¡Qué nos gusta la primavera! Tenemos más horas de luz, las
tardes son mucho más largas, nos apetece salir más a la calle..Pero que levante
la mano el que cuando llega este tiempo no se encuentra un poco más cansado de
lo habitual, tiene alteraciones del sueño ( teniendo en cuenta que estamos
estrenando cambio horario también ), o nota que continuamente enfermas...¡incluso
hay personas a las que les cambia el humor!
Todos estos cambios son normales ya que el cuerpo necesita
adaptarse poco a poco, y esto se conoce como ASTENIA PRMAVERAL,
Nosotros desde la oficina de farmacia siempre os vamos a
recomendar pautas de vida saludable para hacer que poco a poco se sienta mejor:
* Vigilar la alimentación: una alimentación sana y
equilibrada nos hará estar más sanos y llenos de energía. No olvides incorporar
a tu dieta más frutas y verduras que te aportarán vitaminas y minerales que
garantizarán un correcto funcionamiento de todas las funciones biológicas.
Siempre puedes consultarnos en el caso que tengas alguna duda sobre qué
alimentos puedes incorporar a tu dieta.
* Bebe agua; no te olvides de hidratarte.
*Haz ejercicio; del tipo que sea; Pasear, correr,
montar en bicicleta, y siempre que sea al aire libre muchísimo mejor.
El ejercicio hace que estés más animado, mejora tu control
del estrés y la ansiedad. Nos hace sentirnos más activas y llenos de vitalidad.
*Descansa: es muy importante que las horas de descanso
y sueño sea reparadoras. Para conseguir eso siempre aconsejamos levantarse y
acostarse a la misma hora para tener una rutina de sueño. Así seguro que
conseguimos estar más activos y animados.
*Aprovecha las horas libres que tengas para disfrutar de
tu tiempo de ocio; te hará disminuir
el estrés y la ansiedad.
Pero qué pasa si aun así sigo agotado ¿qué puedo hacer?
Si a pesar de todas estas recomendaciones no consigues encontrarte
mejor, bien sea porque te encuentres en una época con más carga de trabajo,
estas preparando algún examen o sientas que las preocupaciones de ahoguen ¡no
te preocupes! Podemos ayudarte con un aporte extra de energía.
Desde la oficina de farmacia podemos ofrecerte muchas
alternativas que te harán sentir mejor,
-La jalea real que suele recomendarse como revitalizante en casos de fatiga, agotamiento y cansancio, o también para estimular el apetito. Algunos estudios apuntan además a la actuación de las proteínas de la jalea real en el sistema inmunitario.
- Podemos recomendarte también complejos vitamínicos
específicos para cada circunstancia y cada persona, que te aportarán un
extra de energía para afrontar la jornada en perfectas condiciones.
En nuestra farmacia contamos con un servicio para
determinar de manera personalizada las necesidades de vitaminas y minerales que
tenemos cada uno. Para ello, utilizamos
el analizador VITA-STIQ. Este dispositivo nos ayuda mucho a la hora de
la recomendación personalizada,
¡Si quieres conocerlo no dudes en coger tu cita!
https://www.farmaciaporvera.com/?seccion=4
Si después de todas estas explicaciones tienes alguna duda,
sabes que para nosotros velar por vuestra salud no tiene horas, estamos todos
los días del año dispuestos a asesórate en todo lo que necesites.
¡Vamos a disfrutar
de esta primavera tan bonita que tenemos cargados de energía y actitud
positiva!
“Gracias por vuestra profesionalidad y atencion”