La microbiota es el conjunto de bacterias y microorganismos que viven en nuestro tracto digestivo y nos ayudan a digerir los alimentos que tomamos y que a cambio nos proporciona protección, estimulan el sistema inmunitario y mejora la absorción de nutrientes.

Entre el 60 y 70 % de las células inmunitarias las encontramos en el intestino. La microbiota se encarga de muchas cosas, entre ellas facilitarnos la digestión de alimentos que, por nosotros mismos, no podríamos digerir. El intestino juega un papel muy importante para tener buenas defensas en el sistema inmunitario y preservarnos de infecciones, alergias, enfermedades inflamatorias y metabólicas como por ejemplo la obesidad.

En ocasiones oímos hablar de ella como flora intestinal, pero no resulta apropiado, pues este conjunto de organismos no son una planta, si no que la conforman organismos vivos.

La microbiota puede ser alterada en sus funciones por diferentes enfermedades, como la de Crohn, alergias… y por efectos de medicamentos como los antibióticos, alimentación poco equilibrada y pobre en fibra.

Dado la importancia de la microbiota en la defensa de nuestros organismos es una buena práctica cuidarla y ayudarla a recuperarse en las situaciones de carencias. Fundamental para ello el consumo de productos prebióticos y probióticos que encontramos en la farmacia, que ayudaran a restaurar sus propiedades y equilibrio.