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La importancia de los probióticos y prebióticos
En la actualidad, la salud intestinal ha cobrado una gran relevancia en el cambio de la salud general y es aquí donde los probióticos y prebióticos juegan un papel fundamental.
- Mejora de la digestión: Ayudan a equilibrar la flora intestinal, facilitando la digestión y la absorción de nutrientes.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: Una microbiota saludable contribuye a una mejor respuesta inmune, protegiéndonos de infecciones y enfermedades.
- Prevención de trastornos gastrointestinales: Pueden ayudar a aliviar problemas como el síndrome del intestino irritable, la diarrea y el estreñimiento.
- Salud mental: Existe una conexión entre la salud intestinal y la salud mental, conocida como el eje intestino-cerebro. Un equilibrio en la microbiota puede influir positivamente en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional.